Лимфа

Лимфа это жидкость которая имеет схожее строение с плазмой крови, но при этом включает различные типы лимфоцитов которые переваривают чужеродные белки и нуклеиновые цепочки. Основная функция лимфы заключается в детоксикации тканей и выводе токсинов через различные органы, главным из которых является печень. Также в меньшей мере лимфа очищается через кожу и почки. Застой лимфы и ее слабое движение по лимфатическим сосудам способствует отеку тканей особенно мягких тканей, поэтому очень важно постоянное движение лимфы. Из-за застоя лимфы происходит интоксикация различных тканей, особенно тех мест которые подвергаются наибольшей нагрузке. Нижняя часть спины и голень обычно всегда подвергаются большой нагрузке поэтому они подвержены наибольшей интоксикации и соответственно различным заболеваниям, таким как варикозное расширение вен голени а также образование межпозвоночной грыжи в частности поясничного отдела. Поэтому при лечении межпозвоночной грыжи необходимо наладить лимфоток на который можно воздействовать различными способами. На ток лимфы влияют различные факторы одним из которых является тоническое сокращение гладкой мускулатуры лимфатических сосудов. Другим фактором который может улучшить скорость лимфы являются различные витамины, микро и макроэлементы а также аминокислоты. Отдельным классом веществ являются лимфостимуляторы, которые при необходимости могут применяться время от времени. Существуют и различные очистительные физиологические процедуры благодаря которым происходит обильное потоотделение таким как например баня и сауна. Также потоотделение происходит при интенсивных физических нагрузках, что вдвойне эффективно. Вместе с потом происходит выделение различных токсических веществ не только из самой лимфы но и подкожножировой клетчатки. Лимфоток увеличивается и при различных типах массажа, как всего тела так и массажа живота. Можно применять и контрастный душ и кратковременное обливание холодной водой. Для улучшения очистки лимфы необходимо больше потреблять растительной пищи, тогда не будет происходить интоксикации лимфы, которая часто вызывается гниением животных белков особенно после термической обработки. Растительная пища в своей основной массе обладает противовоспалительным действием, что способствует нормализации работы печени, поджелудочной железы и толстого кишечника. На помощь могут прийти и свежевыжатые соки которые лучше всего делать из овощей, а также различные салаты, отруби, семена различных растений, орехи, арахис. Помощь организму в очистке лимфы может оказать и разгрузочные дни а также кратковременное голодание на воде. Хорошим средством для нормализации лимфотока являются средства улучшающие тонус венозных сосудов и средств улучшающих циркуляцию крови. Нормализация тока лимфы сократит время острого воспаления при возникновении межпозвоночной грыжи а также при проявлении ее симптомов.