Стрессовая реакция

Подходы комплементарной и альтернативной медицины к решению проблем со здоровьем становятся все более популярными в последние годы. Было подсчитано, что 36–42% населения США используют методы альтернативной медицины, при этом 5–11% специально обращаются за массажной терапией. Было подсчитано, что в 1997 г. к массажистам в США было совершено 114 миллионов посещений, что превышает число посещений всех других поставщиков альтернативной медицины, за исключением хиропрактиков. Хотя причины для обращения за массажем разнообразны, визиты часто связаны со снижением стресса. Например, на оздоровительный уход (расслабление) приходилось 19%, а на снижение тревожности — 5–9% от общего числа посещений массажистов.

Стрессовая реакция представляет собой реакцию организма на любую реальную или предполагаемую угрозу и активирует симпатическую ветвь вегетативной нервной системы, что приводит к стимуляции оси гипоталамус-гипофиз-надпочечники (ГГН). После активации ГГН происходит выработка каскада гормонов, связанных со стрессом, включая адреналин (адреналин) и кортизол, которые влияют на другие физиологические системы и повышают способность человека справляться со стрессором. Этот механизм действия увеличивает частоту сердечных сокращений и мобилизует запасы топлива для подготовки к предполагаемой угрозе; однако при хронических стрессовых состояниях наступают описанные ранее негативные последствия. Напротив, считается, что массажная терапия стимулирует парасимпатическую ветвь вегетативной нервной системы. Активация парасимпатической нервной системы облегчает возвращение к гомеостазу после чрезвычайной ситуации путем реверсирования некоторых физиологических систем, активированных во время реакции на стресс. Например, повышение парасимпатического тонуса приведет к снижению частоты сердечных сокращений и замедлению дыхания, что приведет к расслаблению.

https://www.facebook.com/MassageKishinev